Joladiete
Coach en nutrition
Au-delà du portrait.
Joladiete est coach en nutrition, créateur de contenu et fondateur du restaurant COCOQ à Paris. Il partage ici son parcours et sa routine Raptor Nutrition.
LA RENCONTRE
La rencontre.
Comment le sport est-il entré dans votre vie ?
J’ai toujours fait du sport, depuis gamin. Ça a commencé naturellement, avec les associations sportives : enfant, j’ai fait pas mal d’années de boxe française. Ensuite, je suis passé aux sports de raquette pendant quelques années, puis je me suis remis aux sports de combat au lycée, avec le kickboxing et la boxe anglaise.
Aujourd’hui, avec mes projets professionnels et entrepreneuriaux, j’ai moins le temps de m’investir dans un club de manière vraiment régulière. Du coup, je pratique la musculation : ça me permet de m’entraîner quand je veux, où je veux. Le sport ne m’a jamais lâché et je n’ai jamais lâché le sport.
De quoi êtes-vous le plus fier dans votre parcours ?
Ce dont je suis le plus fier, c’est d’avoir toujours tenté les projets qui me tenaient à cœur, qu’il s’agisse de projets sportifs, de défis ou de projets professionnels. Cela m’a permis de cumuler des expériences très variées, dans plusieurs métiers comme l’ingénierie, la cuisine ou la corde, et de rencontrer plein de profils différents, avec des parcours différents.
Je suis également fier de mon entourage et des relations que j’ai réussi à construire avec mes proches.
À quoi ressemble une semaine type, entre entraînement, travail et vie personnelle ?
Avec l’ouverture de mon restaurant COCOQ à Paris et mes projets de créateur de contenu, mes semaines ne se ressemblent pas beaucoup en ce moment. Le rythme est assez changeant.
Côté sport, je maintiens toujours 3 à 4 entraînements de musculation, auxquels j’ajoute 1 ou 2 séances de cardio en extérieur. Je marche aussi tous les jours : sur tapis pendant le travail quand je n’ai vraiment pas le temps, sinon j’aime bien aller me balader en nature.
Côté travail, je m’occupe de certains sujets liés au restaurant, mais la majorité de mon temps est consacrée à la production de vidéos et au développement de ma chaîne. Les semaines sont bien remplies, mais je fais toujours attention à garder du temps libre chaque jour pour passer du temps avec ma femme, ma famille et mes proches.
Pourquoi avoir choisi Raptor Nutrition, et qu’est-ce que la complémentation a changé pour vous au quotidien ?
J’ai choisi Raptor Nutrition parce que les produits proposés sont d’une qualité exceptionnelle, et aussi parce que j’ai confiance en son fondateur, Ismaïl. De plus, ces produits sont conçus et fabriqués en France, ce qui est important pour moi.
Concrètement, la complémentation me permet d’avoir un niveau d’énergie optimal et constant au quotidien, ce qui m’aide beaucoup dans tous mes projets. Elle me permet aussi d’avoir un système immunitaire plus résistant, et donc de moins tomber malade et d’avoir moins de coups de fatigue. Sur le plan sportif, la complémentation m’a permis d’optimiser mes performances et mon entraînement, de réduire la fatigue et, surtout, de limiter les blessures.
Quels sont vos prochains objectifs, sportifs ou personnels ?
Des objectifs, j’en ai plein. Sur le plan sportif, j’aimerais reprendre les sports de combat, car c’est une activité qui me manque dans ma vie actuelle. J’aimerais aussi me lancer des défis et me tester sur des disciplines que je ne connais pas. Je pense que l’avenir me réserve des surprises à ce sujet, notamment avec les rencontres que je vais faire au travers de mes différents projets.
Sur le plan personnel, mon souhait le plus cher est de fonder une famille et de construire ma liberté.
SA ROUTINE RAPTOR
Son top 4 Raptor.
N°1
Whey Isolate Native
Dans mes recettes protéinées comme après la séance.
N°2
Pack Performance
Mes séances de musculation : avant, pendant et après.
N°3
Barre (Très) Crousti choco-noisettes
Ma collation gourmande entre deux tournages.
N°4
Pack Équilibre
Mes essentiels du quotidien, même quand les semaines s’enchaînent.
