Gabriel Levan
Combattant professionnel de MMA
Au-delà du portrait.
Gabriel Levan est combattant professionnel de MMA au Pancrase, au Japon. Il partage ici son parcours, sa préparation et sa routine Raptor Nutrition.
LA RENCONTRE
La rencontre.
Comment le sport est-il entré dans votre vie ?
Il est apparu peu de temps après mes premiers pas, je dirais (rires). J’ai grandi en regardant des films d’action et de kung-fu avec mon père, et des animés (le Club Dorothée pour les millennials), et j’ai été inspiré par ces personnages aux gros physiques qui savaient se castagner pour une cause juste.
J’étais un petit garçon assez actif, j’aimais les séances d’EPS à l’école, et j’ai touché pas mal de disciplines, certaines pendant quelques mois, d’autres pendant plusieurs années : natation, judo, karaté, ping-pong, boxe, aïkido, musculation, MMA… Depuis, le sport régit ma vie.
De quoi êtes-vous le plus fier dans votre parcours ?
Si je prends du recul, je dirais le fait de ne jamais avoir abandonné. Malgré les nombreuses défaites et les multiples raisons qui auraient pu m’y pousser, j’ai toujours enclenché la marche avant en me répétant qu’un jour j’allais réussir, quoi qu’il arrive.
Si je dois choisir un instant en particulier, ce serait mon dernier combat au Pancrase Blood 11. La victoire était nécessaire pour continuer mon aventure en MMA. C’était la première que je décrochais sur le sol japonais, avec la manière (KO au 2e round), et surtout j’ai pu voir le visage de mes proches si contents pour moi, surtout celui de mes parents et de ma sœur, en sachant à quel point ils étaient fiers de moi.
À quoi ressemble une semaine type, entre entraînement, travail et vie personnelle ?
Ma vie actuelle gravite autour du sport, de la compétition, et plus précisément du MMA. Cela fait un peu plus de 20 ans qu’elle fonctionne comme ça, en ayant toujours priorisé le sport, et encore bien plus depuis que je suis sur le circuit professionnel. Cette passion est aujourd’hui mon métier.
Je m’entraîne 6 jours sur 7 (le samedi est mon jour off), avec une à deux séances par jour selon que je suis en training camp ou non : 3 séances de préparation physique, 5 de sports de combat (réparties entre striking, lutte, grappling, etc.) et deux séances de cardio.
Côté vie personnelle, en dehors de me reposer et de manger (rires), je passe mon temps dans des loisirs que j’apprécie beaucoup et qui demandent peu d’énergie physique : les mangas et animés, le cinéma, la musique, les jeux vidéo, les documentaires, la création de contenu, les bonnes et longues discussions qui ont de la profondeur… Je m’intéresse à plein de choses et je suis assez touche-à-tout, tant que cela n’empiète pas sur mon objectif premier :)
Pourquoi avoir choisi Raptor Nutrition, et qu’est-ce que la complémentation a changé pour vous au quotidien ?
Avec Raptor Nutrition, nous avons démarré une aventure commune il y a plus de 3 ans. Comme j’avais déjà une bonne entente et de bonnes relations avec Ismaïl, le fondateur de Raptor Nutrition, bien avant cela, j’ai vite été convaincu par le projet de cette marque de compléments alimentaires fraîchement née. La ligne directrice était simple : du Made in France, des composants de qualité, de la traçabilité, des dosages et des formules étudiés, et une volonté constante de faire évoluer la gamme.
Je consomme des compléments depuis plus de 20 ans et j’ai pu voir de bonnes comme de très mauvaises choses. Cette vision m’a séduit et je n’ai absolument aucun regret, j’en suis au contraire pleinement satisfait.
Dans mon quotidien d’athlète de haut niveau, cela m’apporte un vrai plus pour la récupération (sommeil, articulations, tendons…), mais aussi, tout aussi important, pour la performance et la santé en général.
Quels sont vos prochains objectifs, sportifs ou personnels ?
Mon premier objectif à court terme est de remonter dans la cage au Japon, et cela va arriver très vite puisque je combats le 8 novembre. Au-delà de ça : continuer d’avancer dans le classement du Pancrase pour aller chercher la ceinture Welterweight, et combattre au moins une fois sous la bannière de l’organisation Rizin.
Sur le plan personnel : valider des diplômes et des certifications pour me développer davantage dans le coaching, car j’aime beaucoup le partage et la transmission des connaissances.
SA ROUTINE RAPTOR
Son top 5 Raptor.
N°1
WORK!
Mon pré-workout avant chaque séance.
N°2
Endurance ♾️
Pour tenir sur les efforts longs.
N°3
Articulations ⚙️
Pour préserver mes articulations de combattant.
N°4
Pack Sommeil
Ma routine du soir.
N°5
Oméga 3 Epax®
Mes oméga 3 au quotidien.
