Erga
Chanteuse engagée
Au-delà du portrait.
Erga est chanteuse engagée et passionnée de musculation. Elle partage ici son parcours et sa routine Raptor Nutrition.
LA RENCONTRE
La rencontre.
Comment le sport est-il entré dans votre vie ?
Dès l’enfance : école de danse dès 4 ans, puis tennis, footing, natation, renforcement musculaire… Depuis 25 ans, je n’ai jamais passé plus d’un mois sans sport.
De quoi êtes-vous la plus fière dans votre parcours ?
Avoir vaincu la dépression (troubles alimentaires, prise de médicaments pendant des années, etc.).
À quoi ressemble une semaine type, entre entraînement, travail et vie personnelle ?
Chacune de mes semaines s’articule autour de ces activités :
- Activité artistique : pratique musicale, travail sur des chansons (chant, guitare, écriture, composition, enregistrement…)
- En moyenne 3 entraînements sportifs (musculation, course), et environ 8 000 pas par jour en plus de mes entraînements
- Écriture, tournage, montage et publication de vidéos (sport, musique, « react », actu, politique…)
- Gestion de mon activité d’auto-entrepreneure et de créatrice de contenu
- Une sortie entre amis ou en famille
Pourquoi avoir choisi Raptor Nutrition, et qu’est-ce que la complémentation a changé pour vous au quotidien ?
J’ai choisi Raptor Nutrition parce que je suis Ismaïl Ouslimani depuis ses débuts sur Internet et que j’ai confiance en la qualité de ce qu’il propose : il la prouve chaque jour par son physique et par sa réussite globale.
Ma complémentation Raptor Nutrition a amélioré mes performances sportives, ma récupération, ma progression, mon efficacité.
Quels sont vos prochains objectifs, sportifs ou personnels ?
- Continuer à progresser en musculation, devenir toujours plus forte
- Apprendre une nouvelle discipline (CrossFit, haltérophilie…)
- Stabiliser mon activité professionnelle et ma situation financière
- Être maman dans les prochaines années…
SA ROUTINE RAPTOR
Ses essentiels, au fil de la journée.
Chaque matin
Whey Native Isolate 94%
Chaque matin, dans mon bol d’avoine.
À chaque séance
PLAY! Thé pêche ou framboise
À boire pendant chaque séance.
Toujours sur moi
Barres choco-noisettes
Toujours sur moi, pour les petites faims.
Au quotidien
Limitless Fuel
Pour tenir mes journées d’auto-entrepreneure.
Après l’entraînement
CHILL! Pommes d’automne
Après mes entraînements.
